男主秦天是个清贫的外卖员，与妹妹秦蓉相依为命，不料妹妹身患重病，伯母堂哥诱骗秦蓉同意卖出器官，为郑家老爷子续命。妹妹为不再拖累秦天，同意牺牲自己；另一边，秦天借了高利贷，准备给妹妹治病。同时，秦天在送外卖的过程中见义勇为后，获得了时间暂停的异能，能暂停时间，也能穿越回去，也能穿越未来。